Czy kiedykolwiek ciekawiło cię, co dzieje się podczas Tour de France, najsłynniejszego wyścigu szosowego na świecie? Teraz masz okazję się dowiedzieć. Shimano i Tour de France połączyły siły, aby zaoferować niezapomniane wrażenia z etapu wyścigu.
W ferworze przygotowań do wielkiego Gran Fondo lub zawodów sportowych zaskakująco wielu zawodników zaniedbuje swoje rowery. Uszkodzenie roweru podczas wyścigu może spowolnić tempo, a nawet uniemożliwić ukończenie zawodów. Po co marnować trening przez brak odpowiedniego przygotowania roweru? Dowiedz się, co zrobić przed zawodami, abyście Ty i Twój rower byli w najlepszej formie!
Wszystko zaczyna się od roweru
Dla wielu kolarzy Gran Fondo jest najdłuższym wyścigiem, jaki spędzą w siodle, dlatego wszystko w rowerze powinno być tak wygodne, jak to tylko możliwe. Jeśli podczas treningu odczuwasz drobne bóle i dolegliwości, jak najszybciej sprawdź dopasowanie roweru. Jeśli będzie trzeba coś zmienić, zyskasz trochę czasu na wybranie nowego komponentu i przyzwyczajenie się do niego. Twój serwisant doradzi Ci, co warto zmienić.
Zaplanuj ulepszenia z wyprzedzeniem
Przed dużym wydarzeniem kuszące jest kupienie nowych komponentów do roweru, ale jeśli zmieniasz punkty kontaktu, takie jak siodło czy kierownica, zrób to odpowiednio wcześnie, aby wszystko było wygodnie ustawione. Z całą pewnością nie chcesz pokonywać długiej trasy na niesprawdzonym siodełku! Jeśli zmieniasz elementy zespołu napędowego, np. w celu uzyskania niższych przełożeń na podjazdy, daj sobie czas na sprawdzenie, czy nowa konfiguracja się sprawdza.
W dniu zawodów nigdy nie używaj niczego nowego, dotyczy to zarówno ubrań, jak i ulepszeń roweru. Nie wkładaj nowych spodenek ani nowej koszulki na zawody, ponieważ szwy mogą obcierać, a materiał drapać. Takie drobne podrażnienia mogą bardzo rozpraszać podczas długich godzin jazdy na rowerze. Używaj butów, w których jeździsz już od jakiegoś czasu i sprawdź, czy bloki są w dobrym stanie. Zużyte bloki mogą powodować straty mocy, ale jeśli planujesz je zmienić, nie zostawiaj tego na dzień przed startem. Trzeba przejechać kilka tras, aby upewnić się, czy pozycja jest prawidłowa.
Zrób przegląd z odpowiednim wyprzedzeniem
Zarezerwuj przegląd roweru co najmniej tydzień lub dwa przed zawodami. Dzięki temu serwisanci będą mieli czas na dokładne sprawdzenie, a później znalezienie i wymianę ewentualnych nowych części.
Komponenty roweru zużywają się podczas jazdy, a przez zużyte części rower może nie działać tak dobrze, jak powinien, jazda może nie sprawiać takiej przyjemności, jak wcześniej, a nawet może być niebezpieczna. Twój serwisant sprawdzi łańcuch, tarcze, kasetę i linki, aby przełożenia zmieniały się płynnie, a także wymieni zużyte części. Mocne hamulce to podstawa bezpieczeństwa, sprawdzone zostaną więc linki lub przewody hydrauliczne, a klocki hamulcowe zostaną wymienione. Sprawdzone będą również łożyska sterów, suport oraz piasty. Zużyte łożyska tylko Cię spowolnią!
Udaj się do najbliższego Shimano Service Centre, aby sprawdzić, czy Twój rower jest w dobrym stanie technicznym.
W czasie ostatniej jazdy przed zawodami należy porządnie przećwiczyć rower. Sprawdź wszystkie przełożenia kasety, zrób kilka krótkich i szybkich sprintów, aby przekonać się, czy łańcuch dobrze pracuje pod obciążeniem. Dobrze jest sprawdzić, jak nogi sobie radzą tuż przed dniem wyścigu!
Podszlifuj swoje umiejętności w zakresie mechaniki
Proste usterki, takie jak przebicie opony czy zerwanie łańcucha, nie powinny oznaczać końca jazdy. Jeśli jeszcze nie wiesz, jak usuwać takie problemy, poproś swojego serwisanta, żeby Ci pokazał. Zabierz ze sobą ogniwo quicklink lub powerlink do łańcucha, a także zapasowe dętki, lekką pompkę lub pompkę na naboje CO2 do błyskawicznych napraw. Jeśli na czas zawodów zakładasz najlepsze, wysokie koła, upewnij się, że masz przy sobie dętki z wystarczająco długimi zaworami lub przedłużkę zaworu.
W czasie wyścigu, w przypływie adrenaliny i frustracji, może być trudno spokojnie usunąć usterkę, nawet jeśli wiesz, jak to zrobić. Dzięki ćwiczeniu nabierzesz pewności, że zrobisz to szybko, bez wpadania w panikę i popełniania błędów.
Spakuj torbę z ubraniami
Rozłożenie rzeczy dzień wcześniej pozwoli Ci sprawdzić, czy masz wszystko, co potrzebne. Sprawdź prognozę pogody, aby dostosować odzież do warunków. Sprawdź dwa razy, czy wszystko zostało spakowane. Kwestia tak banalna, jak zapomnienie butów czy kasku nie jednemu zrujnowała ważne zawody!
W dniu zawodów
Rano przed zawodami sprawdź swój rower po raz ostatni, zwłaszcza jeśli był przewożony w samochodzie lub na dachu. Sprawdź, czy opony są odpowiednio napompowane. Sprawdź wszystkie przełożenia, pokręć kołami, aby zobaczyć, czy są wycentrowane, wypróbuj hamulce, aby upewnić się, że dobrze działają i nie ocierają. Tutaj dowiesz się, jak przeprowadzić pełny przegląd przed jazdą.
I w drogę!
Świadomość, że rower jest w doskonałym stanie technicznym oraz że masz części zamienne, a także umiejętności, aby go naprawić w razie awarii oznacza, że możesz poświęcić całą swoją energię i uwagę na osiągnięcie jak najlepszej wydajności organizmu.
