Det er ikke supersjovt at cykle i regnvejr, men det er endnu værre slet ikke at cykle. Derfor bad vi den garvede eventyrer Chris Hall om at fortælle om, hvordan man bedst forbereder sig på regn.
Som erfarne ryttere vil bekræfte, at der ikke er noget, der hedder off-season inden for cykling. Den britiske cykelrytter Chris Hall (@chrishallrides) udnytter den kolde tid til at forberede sig på det kommende år. Hvis du mangler motivation til at komme ud på cyklen i regnvejret, må du ikke gå glip af disse tips til at holde dig selv og din cykel i god form!
"Først og fremmest skal din cykel være i god stand. Det er ikke kun dig, der har det hårdt derude i kulden og regnen," indleder Chris. "Begynd med at få bremser og kæde i orden. Bremseklodserne slides hurtigere, når det er vådt, så dem bør du tjekke regelmæssigt.
"Dernæst skal du rengøre bremseskiverne og tjekke, at de stadig har den ønskede tykkelse. Jeg tjekker min kæde for slid og stræk i starten af vintersæsonen og udskifter den efter behov. Hvis man kører for længe med en slidt kæde, vil det beskadige kassetten og klingerne, så sørg for at udskifte, også selvom det måske stadig "føles" okay. At måle er bedre end at gætte."
I år gennemførte Chris alle de tidligere VM-ruter i Storbritannien på vej til Glasgow for at se cykel-VM, og der var mange regnvejrsdage. "Hvis du har plads i budgettet, så invester i en vintercykel," siger Chris.
"Om vinteren kører jeg på en landevejscykel med SHIMANO 105 Di2. Jeg elsker, at den altid skifter fejlfrit, uanset vejret. Og hvis noget skulle blive slidt, er det ikke dyrt at skifte ud. Jeg kører også med lidt lettere gearing om vinteren. Pointen er ikke at gå efter høj intensitet, men at lægge et solidt fundament og få akkumuleret de nødvendige timer i sadlen. Så i stedet for en 11-30T skifter jeg min kassette til en 11-36T, så det er lettere at komme op ad den 25% stigning, jeg har lige ude foran min hoveddør."
"Skærme er sjovt nok en af mine yndlingsopgraderinger til vintervejr. Ikke nok med at de redder ens egen bagdel, men de er også rare for den person, man har på hjul. Og så holder de cyklen renere og skåner komponenterne og stellet. Det samme gælder selvfølgelig baglygter. Men husk nu at bruge fast lys på gruppeture – blink-funktionen er til, når man cykler alene."
"Når det gælder tøj, bruger jeg S-PHYRE skoovertræk, og jeg foretrækker de lange, der går halvvejs op på læggen, fordi de er mere effektive til at holde skoene fri for vand. Hvis det bliver rigtig koldt, pakker jeg stanniol om mine tæer for at holde dem varme lidt længere eller bruger varmepuder."
"Mit sidste tip kan måske diskuteres, men når det bare bliver for vådt eller for koldt, vil jeg hellere hoppe på hjemmetræneren og lave en gang intervaltræning eller endda tage i fitnesscenteret. For nogle er det måske ikke den "rigtige" måde være cykelrytter på, men for mig er sikkerhed og helbred også vigtige aspekter af cykling. At tage ud og cykle i dårligt vejr handler ikke om at være sej. At risikere at blive forkølet eller endnu værre at styrte er ikke altid det værd, især hvis man har et snarligt løb i kalenderen."
Biografi
Chris Hall er en britisk cykelentusiast. Han bor i det naturskønne Peak District i Nordengland sammen med sin partner Fiona og hunden Marshall og cykler tusindvis af kilometer hvert år, især for at samle penge ind til forskellige velgørenhedsorganisationer.
Del denne artikel
