Cykling i regn kanske inte är så roligt, men att inte cykla alls är värre. Det är därför vi frågade veteranäventyraren Chris Hall om exakt hur han förbereder sig för den blöta säsongen.
Erfarna cyklister kommer intyga att det inte finns något som heter lågsäsong. Cyklisten Chris Hall baserad i Storbrittannien (@chrishallrides) använder de kallare månaderna för att förbereda sig för året som kommer. Om du letar efter motivation för att ta dig ut och cykla i iskallt regn, så missa inte de här råden för att hålla dig själv och din cykel i utmärkt skick!
"För det första behöver din cykel vara i bra skick. Det är inte bara du som lider i det blöta och kalla vädret," öppnar Chris upp med. “Få ordning på dina bromsar och din kedja först. Bromsbelägg kommer att slitas fortare när det är blött ute, så du bör kontrollera dem regelbundet.
“Nästa punkt är att kontrollera och rengöra bromsskivorna för att säkerställa att de har den rätta tjockleken. Jag kontrollerar hur sliten och stretchad kedjan är i början av vintersäsongen och byter ut den om så krävs. Cyklar du för länge med en sliten kedja så kan kassetten och kedjedreven skadas, så se till att byta ut dem i tid, även om de fortfarande kan kännas bra när du cyklar. När allt kommer omkring är att mäta samma sak som att veta."
Det här året cyklade Chris alla tidigare världsmästerskapssträckningar i Storbrittanien på hans väg till Glasgow för att se världsmästerskapen 2023, inklusive många regniga dagar. "Om din budget tillåter det bör du investera i en specifik vintercykel," säger Chris.
"På vintern använder jag en cykel utrustad med SHIMANO 105 Di2. Jag uppskattar verkligen att den alltid växlar perfekt, oavsett väder. Om delarna slits ut så är de överkomliga att byta ut. Jag kör också med aningen lättare växlar under vintern. Det handlar mindre om intensitet och mer om att lägga en grund genom många och långa timmar i sadeln. Så istället för en kassett på 11-30T, byter jag till en på 11-36T, som gör det enklare att trampa uppför klättringen på 25% som ligger precis utanför min dörr."
"Stänkskärmar är, på en konstigt sätt, en av mina favorituppgraderingar inför vintern, faktiskt. De är inte bara trevliga för din egna ändalykt, utan också för personen som ligger direkt bakom dig. Och förutom det håller stänkskärmar din cykel lite renare och sparar på dina komponenter och din ram. Samma sak gäller baklampor, naturligtvis. Men snälla, ställ in dem på fast sken när du cyklar med andra och blinkande när du är ute själv."
"När det kommer till kläder så använder jag S-PHYRE skoöverdrag, men helst den längre modellen som går halvvägs upp på vaden, för de hindrar mer effektivt vatten från att rinna ner i dina skor. Och om det blir riktigt otrevligt därute, sveper jag in tårna i aluminiumfolie för att hålla dem varma lite längre eller så använder jag till och med tåvärmare."
"Mitt sista råd kanske går att diskutera, men när vädret bara är för blött eller för kallt, väljer jag hellre att köra ett strukturerat intervallpass på trainern inomhus eller till och med gå till gymmet. Detta kanske inte är det "korrekta" cyklistsättet, men för mig handlar cykling i blött väder att vara säker och hälsosam. Att ge sig ut i hemska förhållanden handlar inte om att vara tuff. Och att riskera att dra på sig en förkylning eller ännu värre, att vurpa, är inte alltid värt risken, särskilt om du har siktet inställt på kommande evenemang."
Biografi
Chris Hall är en erfaren cyklist från Storbritannien. Han bor tillsammans med sin partner Fiona och hans hund Marshall uppe i bergsdistriktet och cyklar varje år tusentals kilometer, varav många av dem för att samla in pengar till olika välgörenhetsorganisationer.
Dela artikel
